I Segreti dell’Abbronzatura Rapida ed Sicura

Sfatiamo subito un mito: l’abbronzatura è possibile raggiungerla in modo rápido ed sicuro senza la necessitá di esporci ai raggi solari per giorni interi, o di appoggiarci a prodotti chimici come gli oli abbronzanti o gli spray bronzanti.

Esistono metodi di esposizione alla luce solare accompagnati da un’adeguata protezione solare che permettono di abbronzare la pelle in un lasso di tempo notevolmente ridotto rispetto al solito senza pregiudicare in alcun modo la salute della pelle.

Per seguire questi metodi di abbronzatura rapida ed efficace é necessario saper dosare in modo appropriato l’orario dell’esposizione al sole, il tipo di alimentazione e naturalmente l’utilizzo di prodotti adeguati ed abbigliamento appositamente concepito.

1. Individuare la Fototipología Cutánea Personale

Prima di tutto, é imprescindibile determinare la fototipología cutánea personale, concetto che si riferisce alla sensibilitá della pelle ai raggi solari. Si tratta di un indice appositamente stabilito che varia tra 1 (alta sensibilita’) e 6 (bassa sensibilita’).

Grazie a questo indice, possiamo determinare anche il livello di protezione adeguato da applicare per proteggerci dai raggi solari. Per saperne di più sulla determinazione della nostra fototipología, é raccomandata la consultazione di un dermatologo.

2. Scegliere i Prodotti di Protezione Adeguati

Una volta individuata la nostra fototipología cutánea, il passo successivo é quello di scegliere i prodotti di protezione piú adatti alle nostre esigenze.

Si tratta di prodotti con un fattore di protezione molto alto che devono essere applicati prima ed in seguito l’esposizione solare. Per un’applicazione ottimale, é consigliabile scegliere i prodotti dotati di una tecnologia di protezione contro i raggi UVA e UVB, proteggendo cosí la pelle da eventuali danni.

Alcuni prodotti di protezione solare contengono anche sostanze che aiutano a prolungare l’abbronzatura, un altro grande vantaggio. Anche scegliere l’abbigliamento adeguato é un fattore da prendere in considerazione, optando per quegli indumenti che hanno una buona capacitá di riflettere o assorbire i raggi solari.

3. Fissare un Programma di Esposizione Adeguato

Una volta dotati di tutti i prodotti necessari, é importante fissare un programma di esposizione al sole, allo scopo di stabilire la durata e le ore di esposizione ottimale al sole.

Per ottenere un’abbronzatura omogenea su tutto il corpo ed evitare eventuali scottature, bisogna esporci al sole a giorni alterni. É consigliabile effettuare la prima esposizione in un giorno in cui la luce del sole é piú debole, limitando l’esposizione a 15-20 minuti.

Se si desidera intensificare l’abbronzatura in un breve lasso di tempo, é possibile aumentare gradualmente la durata dell’esposizione, arrivando a 45 minuti. Inoltre, durante questo periodo, é consigliabile cambiare la posizione del corpo regolarmente, cosí da essere sicuri di abbronzare in modo uniforme lasciando alcune parti del corpo piú scure ed alcune piú chiare.

4. Implementare una Dieta Equilibrata

Manganese, rame, selenio, cromo, zinco e vitamina E sono alcuni dei nutrienti piú importanti da considerare quando si desidera ottenere un’abbronzatura rapida ed uniforme.

Si tratta di sostanze che aiutano la melaniná, una speciale sostanza prodotta dalla pelle che dona altoni scuri alla pelle.

Questi componenti possono essere assunti con una dieta equilibrata o tramite integratori. Tuttavia, si raccomanda di parlare prima con il proprio medico per essere certi di assumerli nelle quantitá adeguate.

Oltre a ció, é essenziale bere molta acqua per mantenere la pelle idratata e favorire l’abbronzatura.

5 . Applicare Prodotti Post-Abbronzatura

Una volta completata l’esposizione al sole, é importante applicare prodotti dopo l’esposizione. Questi prodotti aiutano a ripristinare immediatamente la salute ed il benessere della pelle dopo l’esposizione al sole.

Alcuni di questi prodotti sono idratanti, lenitivi o nutrienti ed agiscono sugli strati superficiali ed interni della pelle fornendo una presa di idratazione rapida.

Inoltre, questi prodotti mantengono il livello di melanina piú alto, contribuendo ad ottenere un’abbronzatura piú duratura.

In conclusione, una corretta esposizione al sole con l’applicazione di prodotti adeguati di protezione ed una dieta equilibrata costituiscono la strada giusta per conseguire un’abbronzatura rapida ed sicura.